2 dl majsmjöl
1 dl solroskärnor

3/4 dl linfrön

3/4 dl sesamfrön

1/2- 3/4 dl pumpakärnor

2,5 dl vatten

0,5 dl olivolja

 

Blanda ihop majsmjölet med alla frön. Koka upp vatten som sedan hälls över i fröblandningen tillsammans med oljan. Blanda ihop allting och platta därefter ut till ett tunt lager på en plåt. Strö över 1-2 nypor salt (eller efter smak) och grädda i ugnen på 150 grader i ca 1h eller tills brödet är helt torrt. Bryt sedan i bitar och förvara i en burk.

 

OBS! Själv utgår jag bara utifrån receptet och har i den mängd av alla olika frön som jag tycker är gott /Alex